أخبار

البرودة تخدع الشعور بالعطش

البرودة تخدع الشعور بالعطش


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا تعتمد على مشاعر العطش في الشتاء

أولئك الذين يشربون فقط بعد الشعور بالعطش في الشتاء غالباً ما يحصلون على القليل من السوائل. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يمارسون الرياضات الشتوية.

يجب أن تشرب عند ممارسة الرياضة - الجميع يعرف ذلك. عند التزلج ، لا يزال يتم نسيانه في كثير من الأحيان. البرد هو الملام.

لا تروي عطشك في الرياضات الشتوية

الرياضات الشتوية متعرقة. لذلك يجب على المتزلجين إيلاء اهتمام خاص لتوازن السوائل وشرب بوعي بانتظام. لأن البرودة تقلل من الشعور بالعطش - لذلك إذا كنت تشرب عن طريق الشعور بالوحدة ، فأنت لا تحصل على ما يكفي. يشار إلى ذلك من قبل جراح الصدمات Uwe-Jens Teßmann من Helios Clinic Berlin-Buch.

أفضل مشروبات الشتاء

أفضل المشروبات للرياضيين في فصل الشتاء هي الماء أو الشاي أو عصير العصائر. من الأفضل تجنب الكحول عند التزلج ، على الأقل خلال النهار. وفي وقت الغداء ، عادة ما يكون الحساء الساخن هو أفضل وجبة: فهو لا يزود الجسم بالحرارة والسوائل فحسب ، بل إنه ليس ثقيلًا جدًا على المعدة في المرة القادمة التي تنزل فيها. (ف ب ، المصدر: dpa / tmn)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: Cách Chỉnh Máy May Bị Lùa. Chỉnh Máy May Bị Lạng. Chỉnh Chân Vịt Máy May. #nganhmaymac (قد 2022).