العلاجات المنزلية

العلاجات المنزلية للسيلوليت

العلاجات المنزلية للسيلوليت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تقريبا كل امرأة تعاني من السيلوليت إلى حد أكبر أو أقل. على الرغم من أن هذا غير ضار من الناحية الطبية ، إلا أنه مشكلة تجميلية لكثير من الأشخاص المتضررين ، ولهذا السبب يتم بذل محاولات باستمرار لمحاربة الخدوش على الساقين والبطن والأرداف بكل قوتنا. لكن ما يسمى بـ "قشر البرتقال" غالبًا ما يكون عنيدًا جدًا ولا يمكن إزالته إلا بصعوبة ، وهذا هو سبب تأثر الأشخاص الرياضيين والناحيين للغاية. ومع ذلك ، من الممكن التأثير على شكل الخدوش وبالتالي زيادة الرفاهية الشخصية. نعرض لك أي العلاجات المنزلية للسيلوليت يمكن استخدامها ببساطة وفعالية للقيام بشيء جيد لجسمك من الخارج ومن الداخل.

ما الذي يسبب السيلوليت؟

تظهر 80 بالمائة على الأقل من النساء "قشر البرتقال" النموذجي على الفخذين أو الأرداف أو البطن أو الذراعين بأشكال مختلفة. السيلوليت ليست مشكلة طبية ، ولكنها ظاهرة طبيعية تمامًا لجسم الأنثى - ولهذا السبب لا يتأثر الرجال عادة. هذا يرجع إلى بعض الحالات التشريحية ، لأن النساء لديهم جلد أرق بشكل ملحوظ من الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، يكون النسيج الضام أقل وضوحًا فيها لأنه يجب أن يكون أكثر مرونة بحيث لا يتضرر من الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك توزيع مختلف للدهون: في حين أن الرجال يضعون الدهون خاصة على البطن ("بطن البيرة") ، فإن الوزن الزائد يتراكم عادة على الوركين والأرداف والفخذين عند النساء. بسبب الأنسجة الضامة الرخوة ، غالباً ما يتم دفع الخلايا الدهنية المتضخمة لدى النساء بشكل أسرع وتظهر أخيرًا على شكل خدوش على سطح الجلد. حتى النساء اللواتي كن دائمًا نحيفات جدًا لا يتم حمايتهن من السيلوليت إذا كان لديهن نسيج ضام ضعيف. في معظم الحالات ، يكون هذا وراثيًا ، وهذا هو السبب في أن الأم ذات قشر البرتقال القوي تزيد من خطر الإصابة بك بشكل كبير.

تجنب عوامل الخطر

حتى إذا تأثرت كل امرأة تقريبًا بدرجة أكبر أو أقل ، فهناك بعض العوامل التي يمكن أن تعزز تكوين قشر البرتقال. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الاستعداد الوراثي ، زيادة الوزن ، عدم ممارسة الرياضة ، انخفاض ضغط الدم ، الأمراض الوريدية ، اضطرابات الدورة الدموية أو التغيرات الهرمونية. يساهم الاحتفاظ بالماء في الساقين أيضًا في المظهر المرئي للسيلوليت. وبناء على ذلك ، من المفيد ، على سبيل المثال فيما يتعلق بالجوانب الوراثية لرفاهك ، قبول "مشكلة المرأة" النموذجية في شكل معين. في مناطق أخرى ، ومع ذلك ، يمكن أن يتأثر بشكل كبير الشكل الذي تظهر فيه الخدوش القبيحة. عادة ما يعتبر الجمع بين التمارين والأكل الصحي والاستخدام الخارجي فعالًا بشكل خاص ، حيث يمكن استخدام العلاجات المنزلية المختلفة للسيلوليت بطريقة داعمة وفعالة.

التغذية السليمة

من أجل تقليل قشر البرتقال المزعج ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات. ومع ذلك ، ينبغي تجنب فقدان الوزن السريع ، حيث أظهرت التجربة أن الدهون يتم تخزينها مرة أخرى بسرعة أكبر بعد "الحمية الغذائية السريعة". نظرًا لأن السيلوليت ينشأ أيضًا نتيجة للحموضة المفرطة للجسم ، يجب توخي الحذر لتقليل الأطعمة الحمضية مثل الكحول والقهوة والمشروبات المحلاة للغاية (المشروبات الغازية وعصير الليمون) والبروتين الحيواني والأطعمة الدهنية مثل الرقائق أو الرقائق والدقيق الأبيض والأرز أكل المعكرونة والسكر. يزعج السكر جدران الخلايا في النسيج الضام. إذا كنت ترغب حقًا في التخلص من السيلوليت ، فيجب إبقاء تناول السكر عند أدنى مستوى ممكن.

بدلاً من ذلك ، يُنصح بتحويل النظام الغذائي إلى الأطعمة الأساسية قدر الإمكان ، مما يعزز بنية ووظيفة النسيج الضام. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكون ذات قيمة خاصة. يمكن العثور على المزيد حول آثار السليكون هنا. من ناحية ، يدعم هذا العنصر النزري تعزيز ومرونة النسيج الضام ولديه أيضًا قدرة عالية على الاحتفاظ بالماء. هذا يزيد من مرونة الجلد ويتم إزالة المنتجات الأيضية بشكل أفضل. البطاطس والذرة والدخن والجزر والفاصوليا وكذلك المشمش والكرز مناسبة بشكل خاص.

بشكل عام ، يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة الناضجة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي (حمض الأسكوربيك). لأن هذا لا غنى عنه لإنتاج الكولاجين ، وهو مكون عضوي أساسي في النسيج الضام والجلد. على سبيل المثال ، يعتبر الوركين ، وتوت البحر النبق ، والفلفل ، والحمضيات والتوت ، وكذلك البروكلي ، وبراعم بروكسل والبطاطا غنية بشكل خاص بفيتامين سي.

مشروبات مفيدة

بالإضافة إلى نظام غذائي صحي ، فإن الشرب الكافي مهم بشكل خاص في مكافحة الخدوش القبيحة. قاعدة الإبهام هنا حوالي 2.5 إلى 3 لترات من الماء أو الشاي غير المحلى. لذلك يجب شرب الكثير لطرد الفضلات والسموم من الجسم ولجعل البشرة تبدو ممتلئة. عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية مثل الكولا ، فانتا إلخ ، غير مناسبة ، لأن السيلوليت يعززه المحتوى العالي من السكر.

يمكن أن يقدم شاي السموم الأساسي بشكل جيد. لهذا ، يتم إحراق ملعقة صغيرة من نبات القراص والذيل الحقلي بالماء المغلي وتترك مغطاة لمدة عشر دقائق. ثم يجهد الشاي ويشرب ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من أنواع الشاي الأخرى لإزالة السموم التي يمكن استخدامها أيضًا لمنع السيلوليت.

الحركة ضرورية

إذا كنت تريد محاربة الخدوش على بشرتك ، فلا يمكنك تجنب الرياضة. لأن الجسم يفتقر إلى الحركة ، فإن هذا يؤدي إلى استرخاء العضلات وضعف الدورة الدموية. من ناحية أخرى ، فإن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، ينشطون عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يمكنهم إزالة السموم بشكل أسرع وبالتالي النسيج الضام الأكثر صلابة. يعتبر الجمع بين التحمل وتدريب القوة مثاليًا لأنه ، على سبيل المثال ، أثناء الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات يعزز حرق الدهون ، يتم بناء العضلات من خلال تمارين القوة وتشديد النسيج الضام. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يمكن أن يساعد التخلص من السموم أيضًا.

تمارين فعالة

تمرين جيد للسيلوليت ، على سبيل المثال ، القرفصاء لتشديد الأرداف والساقين. يجب أن يتم ذلك ببطء مع ظهر مستقيم ، مع عرض القدمين للورك. تمدد الذراعين إلى الأمام ، بينما يظل البطن والأرداف متوترين. يتم إجراء تمرين مؤخر فعال آخر فيما يسمى "الحامل ذو الأربعة أقدام". لهذا تذهب "على أربع" على الأرض ، مع الذراعين العلوي والسفلي يشكلان الزاوية اليمنى والرأس والعودة في خط مستقيم. الآن ، عند الزفير ، قم بتمديد ساقك اليسرى للخلف أولاً وخفضها ببطء مرة أخرى أثناء الشهيق. ثم يتم تنفيذ التمرين بالساق الثانية ويكرر ما مجموعه حوالي عشر مرات على كل جانب.

لمحاربة السيلوليت على المعدة ، يمكن أن يكون ما يسمى ب "الجرش" تمرينًا فعالًا للغاية. لهذا ، استلقِ على ظهرك وذراعاك مثنيتان خلف رأسك. يجب وضع الساقين بحيث تشكل الفخذين والساقين زاوية قائمة تقريبًا. الآن يتم وضع اليدين على المعابد ويتم لف الجزء العلوي من الجسم ببطء بمساعدة عضلات البطن ، ومع ذلك ، على النقيض من "تمرينات الجلوس" الكلاسيكية ، فإن هذا لا يستقيم تمامًا. بدلاً من ذلك ، يكفي بضعة سنتيمترات مع الحفاظ على توتر العضلات.

ثم تعود إلى وضع البداية تقريبًا ، مع عدم استقرار الجزء السفلي من الظهر تمامًا على الأرض للحفاظ على توتر العضلات. بعد حوالي 15 تكرار ، تتوقف لمدة دقيقة تقريبًا. في المجموع ، يجب على المبتدئين القيام بثلاث مجموعات من التمرين. في الدورة التدريبية الإضافية ، من المستحسن زيادة المجموعات والتكرار. بشكل عام ، مع ذلك ، يجب دائمًا ضمان فترات راحة واسترخاء كافية حتى لا تفرط في تحميل الجسم والحفاظ على متعة التدريب.

تدريب اللفافة

تكون الخناجر القبيحة على الجلد أكثر وضوحًا كلما كانت اللفافة أكثر صعوبة (أي الأوتار والأربطة والأنسجة الضامة). لحسن الحظ ، يمكن تدليك اللفافة بنوع من الأسطوانة الرغوية. هذا يخفف الالتصاق والتصلب في ألياف الجسم هذه. كما تم تحسين الدورة الدموية وزيادة إمدادات السوائل للأنسجة بشكل عام. يمكن لهذه العمليات تخزين الكولاجين المهم لتكوين الجلد الجديد وتسريع إزالة السموم من السموم. كل يوم ، يتم لف الأنسجة بعناية بالضغط على المناطق المصابة ، كل منها لمدة ثلاث دقائق للأرداف والفخذين. قبل ذلك ، يوصى ببعض تمارين الإطالة للعضلات المصابة. بعد لف اللفافة ، تعد جلسة تدريب القوة لمدة عشر دقائق جديرة بالاهتمام. القرفصاء والاندفاع - في اليوم التالي ثم ثلاث مجموعات من تمارين الضغط (أكبر عدد ممكن من التكرار) وعشر دقائق من القفز على الحبل الثابت. هذا يشد الجلد ويزيد الحركة بشكل كبير في الجزء السفلي من الجسم ، بعد ثلاثة أسابيع من التدريب على أقصى تقدير يمكنك رؤية النجاحات الأولى.

تدليك ضد الخدوش

يمكن أن يكون التدليك المنتظم وسيلة فعالة للدعم. لأن هذا يحسن الدورة الدموية ويحفز عملية التمثيل الغذائي ، التي تطلق السموم ومخلفات النفايات في الجسم وتسهل إفرازها. للحصول على أفضل تأثير ممكن ، يجب ألا يكون التطبيق لطيفًا جدًا ، ولكن يجب تنفيذه بقوة لتحفيز الطبقات السفلية من الجلد.

تدليك نتف

طريقة بسيطة وفعالة هي ما يسمى "تدليك النتف" ، حيث يتم تثبيت الجلد تدريجيًا بين الإبهام والسبابة ، ثم رفعه ثم تحريره. يتم عمل المناطق الموجودة على الساقين واحدة تلو الأخرى حتى يمكن الشعور بالدفء في كل مكان بسبب زيادة الدورة الدموية.

تدليك شد

بدلاً من ذلك ، يُنصح بتدليك المناطق المصابة بطريقة دائرية ، على سبيل المثال باستخدام قفاز السيزال أو أسطوانة التدليك أو إسفنجة اللوف ، لتعزيز الدورة الدموية وشد الجلد. يتم تحسين التأثير عند استخدام الزيت ، مما يسهل أيضًا تدليك الجلد ويضمن الإمداد الكافي من الدهون والرطوبة.

تدليك الحجامة

مع ما يسمى بالزجاج الحجمي ، يمكن علاج المناطق المصابة من الجسم بشكل تدريجي. يجب أن يتم العلاج كل يوم ، ويمكن رؤية نتائج مقنعة بعد أسابيع قليلة فقط. يتم توفير الجلد بما في ذلك الأنسجة الضامة على النحو الأمثل مع الدم ، وتختفي الخدوش الصغيرة بعد الاستخدام المتكرر. للقيام بذلك ، يدور الجلد في دوائر صغيرة. يقود الضغط السلبي الطفيف المتكرر الدم عبر جميع طبقات الجلد. في اليوم التالي قد تكون هناك كدمات صغيرة. الحجامة لا تساعد فقط ضد قشر البرتقال ، بل إنها تعزز أيضنا بشكل إيجابي.

زيت التدليك

يمكن صنع الزيت المناسب بسرعة عن طريق خلط 100 ملليلتر من زيت ناقل محايد مثل زيت اللوز أو الزيتون أو جنين القمح مع 20 إلى 30 نقطة من الزيت العطري. زيوت الحمضيات ، مثل الجريب فروت أو الجير أو البرتقال ، مناسبة بشكل خاص لشد وتحفيز عملية التمثيل الغذائي. يُعرف أيضًا "المتخصص" بالأنسجة الضامة الضعيفة في العلاج العطري باسم "عرعر فرجينيا" ، خاصة عند استخدامه مع زيت السرو.

يمكن أن يكون الخيار الجيد أيضًا هو ما يسمى ب "زيت الأرغان" ، والذي يتم الحصول عليه من بذور فاكهة التوت الصفراء لشجرة الأرغان ومن المعروف أنه يحافظ على البشرة ناعمة ونضرة. غالبًا ما يستخدم زيت إكليل الجبل الأساسي للتدليك ، لأنه يحفز الدورة الدموية وله تأثير شد الجلد. بشكل عام ، لتجنب تهيج الجلد ، يجب عدم استخدام الزيوت بشكل أنيق ، ولكن بدلاً من ذلك يجب دائمًا تخفيفها بزيت أساس محايد.

زيت اللبلاب

يمكن إنتاج زيت اللبلاب بتكلفة منخفضة ، ولا يستغرق تحضيره سوى أسابيع قليلة. للقيام بذلك ، قم بتفكيك خصلة صغيرة من المحلاق ، ثم قطع الأوراق في الخلاط المنزلي أو مع مجرفة عشب. ثم قم بتنظيف الخلاط المنزلي جيدًا ، حيث لا يجب تشويه اللبلاب خامًا. امزج اللبلاب المسحوق مع 350 مل من الزيت النباتي ، ودعه يغمق في برطمان لولبي لمدة أربعة أسابيع. يتم اختيار زيت عباد الشمس للبشرة الدهنية وزيت الزيتون للبشرة الجافة. ثم صفي الزيت ، على سبيل المثال من خلال مرشح قهوة أو لباس ضيق مهمل. يعزز اللبلاب الدورة الدموية وشد وتنقية الجلد. كزيت ، يمكن استخدامه بشكل رائع للتدليك.

السيليكا

يتم تطبيقه خارجيًا على شكل مرهم أو جل مباشرة على مناطق الجلد المصابة وبالتالي لا يساعد فقط في علاج السيلوليت وعلامات التمدد ، ولكن أيضًا على سبيل المثال ضد التجاعيد والكدمات. من أجل تحسين مرونة الجلد ، أثبتت السيليكا أيضًا أنها مكمل غذائي على شكل أقراص أو كبسولات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن علاج العديد من المشاكل الأخرى مثل الأظافر الهشة أو الشعر الهش بهذه الطريقة.

حمامات متناوبة

يمكن أن تساعد التطبيقات من العلاج المائي مثل الدشات البديلة البسيطة وفقًا لـ Kneipp أيضًا في تحسين بنية الجلد. لأن التغيير بين الماء الدافئ والبارد له تأثير معزز للدورة الدموية ويجعل الجلد يبدو أكثر ثباتًا وسمنة. ومع ذلك ، من المهم توخي الحذر حتى لا تجهد الدورة الدموية دون داعٍ وتجنب العواقب السلبية على الصحة. إذا كان هناك عدوى ، يجب تجنبها. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي أن تكون درجة الحرارة باردة جدًا أو ساخنة جدًا ، بحيث لا يتم إثقال الأنسجة الضامة الضعيفة.

بدلًا من ذلك ، يجب أن تبدأ بالماء البارد ، بدءًا من القدم اليمنى مع الاستحمام ببطء للساق اليمنى حتى الورك. ثم يتم معالجة الجانب الأيسر بنفس الطريقة. ثم يتم كل شيء بالماء الدافئ. في المجموع ، يجب أن يتكرر التغيير ثلاث إلى خمس مرات وينتهي بصب البرد بحيث يمكن للأوعية أن تنقبض مرة أخرى في النهاية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمامات القلوية هي علاج منزلي فعال للسيلوليت ، وقد استخدمت لعدة قرون لتخليص الجسم بشكل طبيعي ولطيف من السموم والخبث. غالبًا ما يتم استخدام الصودا هنا لأنه يزيد من درجة حموضة ماء الاستحمام وبالتالي يحفز الجسم على إزالة الحموضة. وفقًا لذلك ، يمكن أن تؤدي العناية الأساسية بالجسم بسرعة إلى ظهور المناطق المصابة على الفخذين والأرداف بشكل أكثر نعومة والشعور بالنعومة بشكل عام.
التطبيق سريع وغير معقد من خلال إضافة 100 جرام من مسحوق الصودا إلى حمام كامل بحد أقصى 37 درجة ماء دافئ. الآن يجب أن تستحم عند درجة حرارة ثابتة لمدة 40 دقيقة على الأقل ، لأن عملية إزالة الحموضة تبدأ فقط بعد حوالي 30 دقيقة. حتى لو كان الحمام له تأثير مفيد للغاية ، فهذا يعني جهدًا معينًا للجسم. لذلك ينصح بالراحة بعد ذلك بقليل وشرب الكثير من الماء أو الشاي. بشكل عام ، من المستحسن عدم الاستحمام القلوي أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع ، يجب على أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السكري استشارة الطبيب مقدمًا.

البتولا

البتولا هو نبات طبي مجرب ومختبر تم استخدامه منذ آلاف السنين. تقوم السابونين ومركبات حمض الساليسيليك والفلافونويد والتانينات الموجودة في الشجرة بتنقية الدم واستنزاف الجسم.

كمضاف للحمام ، يمكن تحضير 100 جرام من الأوراق الطازجة مع لتر من الماء. دع هذا الشاي ينقع لمدة 15 دقيقة على الأقل. صب الآن في ماء الحمام النقي واستمتع بحمام الأعشاب لمدة أقصاها 20 دقيقة.

كعلاج للشاي (حفنة صغيرة من الأوراق الطازجة على لتر من الماء) ، يمكن أن يحسن البتولا - الذي يشرب لعدة أسابيع - البشرة بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، يتوفر زيت البتولا ضد الخدوش القبيحة تجاريًا.

عصارة البتولا

إن ما يسمى "شجرة البتولا" ، التي يتم الحصول عليها من أشجار القيقب المشابهة لعصير القيقب ، لها قيمة خاصة. وهذا يتطلب مثقابًا خشبيًا وقشًا يتطابق مع القطر وأوعية تجميع (بدون معدن) وشمع شجرة. يتم حفر البتولا الفخم أفقيا بعمق اثنين إلى ثلاثة سنتيمترات ، يفجر البئر بحرية. القشة الموضوعة هناك تعمل كخط لشجرة الشجرة إلى وعاء التجميع. يجب إزالة 2.5 لتر من السائل كحد أقصى من الشجرة حتى لا تتلف.

إذا هرب ما يكفي من العصير ، يجب إغلاق جرح الشجرة بعناية باستخدام راتينج شجرة مناسب. خلال فترات الجفاف ، لا يجب حفر البتولا ، لأن ذلك قد يتلفه. يمكن استخدام هذا العصير داخليًا. يتم شرب 100 مللتر كحد أقصى يوميًا. لا يساعد فقط على إزالة السموم من الجلد ، ولكن أيضًا ضد الروماتيزم. وبالمثل ، يمكن غمر العصير خارجيًا على المناطق المصابة بالسيلوليت باستخدام خرقة أو كرة قطنية.

ملح البحر كحمام وتقشير

ينشط حمام ملح البحر الدورة الدموية والتمثيل الغذائي ويزيل الماء الزائد من الأنسجة. للقيام بذلك ، قم بتشغيل حمام كامل عند 38 درجة ، وحرك حوالي كيلو من ملح البحر من الصيدلية أو الصيدلية واستحم فيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

بدلاً من ذلك ، يعد تقشير ملح البحر تطبيقًا مثبتًا لتقشير البرتقال ، لأن الملح يمكن أن يزيل رقائق الجلد القديمة ويزيل السموم ويكون الجلد ناعماً بشكل واضح. لهذا ، يتم خلط أربع ملاعق كبيرة من ملح البحر الجيد مع ملعقة كبيرة من الزيت (مثل زيت الزيتون أو جوز الهند أو زيت اللوز). ثم يتم تدليك التقشير في المناطق المصابة من الجلد بيد أو قفاز خاص أثناء الاستحمام وشطفه جيدًا بالماء الدافئ.

شاي البقدونس

البقدونس له تأثير استنزاف على التمثيل الغذائي. بمساعدتها ، يمكن تصريف المياه المخزنة بشكل فعال من الجسم. لمثل هذا الشاي ، اسكب ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم مع 250 مل من الماء. يجب شرب الشاي لفترة طويلة من الزمن.

علاج خل التفاح

خل الفاكهة هو علاج منزلي شامل. ملعقة صغيرة من خل التفاح الجيد ممزوجة بكوب من الماء الفاتر وشربت في الصباح قبل الإفطار - وهذا يعزز عملية التمثيل الغذائي. الخل له تأثير إزالة السموم والتنقية ، ويتم التخلص من السموم المتراكمة في النسيج الضام بها. يجب شرب كأس من خليط الخل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يحتوي على العديد من المعادن الأساسية. يجب استخدام العلاج بشكل مستمر لمدة شهر على الأقل لرؤية النجاح.

خل الفاكهة مناسب أيضًا للاستخدام الخارجي. لهذا الغرض ، يتم خلط ثلاث ملاعق صغيرة مع ملعقة صغيرة من كريم الجسم ووسادة قطنية مغموسة في ذلك لترطيب المناطق المصابة. لا يجب غسل الخليط ، يجب أن تتبخر الرائحة في الهواء بعد وقت قصير.

لف البطاطس

يمكن أن يساعد غلاف البطاطس الدافئ أيضًا على تقليل الخدوش المزعجة. لهذا ، يتم سحق ثلاث إلى أربع بطاطس مسلوقة وتوزيعها على الفخذين والأرداف والذراعين أو البطن كما هو مطلوب. ثم يتم تثبيت الكتلة بفيلم تشبث أو منشفة قطنية ، تُترك على الجلد لمدة ساعة تقريبًا ثم تغسل جيدًا.

أرضيات المقهى

العلاج المنزلي المثبت وغير المكلف هو القهوة الباردة أو الفاترة ، لأن هذا يحفز أيضًا الدورة الدموية وله تأثير استنزاف. بالإضافة إلى ذلك ، تنشط القهوة عملية التمثيل الغذائي ، مما يعزز فقدان الدهون وبالتالي يمكن أن يكون دعمًا مفيدًا للسيلوليت. للتطبيق ، يتم خلط ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق القهوة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتدليكها في جلد الأجزاء المصابة من الجسم بعد الاستحمام. بعد حوالي ثلاث دقائق ، يتم شطف الخليط ، مع الماء البارد والدافئ بالتناوب مما يعزز الدورة الدموية.

إذا كنت ترغب في تعزيز التأثير ، يمكنك لف مناطق الجسم المغطاة بأرضيات القهوة بفيلم شفاف. ومع ذلك ، يجب عليك التأكد من أن الأغطية ليست ضيقة للغاية. بعد حوالي 30 دقيقة ، تتم إزالة الفيلم وشطف القهوة. اعتمادًا على ما تفضله ، يمكن تكرار العملية عدة مرات.

ماء الزنجبيل

الزنجبيل هو أيضا رصاصة فضية في مكافحة السيلوليت. مثل الشاي أو التسريب ، يساعدنا على إعادة التمثيل الغذائي الصدئ مرة أخرى. بسبب زيادة التمثيل الغذائي ، يمكن أن يتراجع قشر البرتقال ببطء ويزيد تأثير الحرق المتزايد من فقدان الوزن الزائد. يمكن صب الزنجبيل الطازج في شرائح بالماء الساخن ، وهناك أيضًا مستخلصات وعصير الزنجبيل النقي في المتاجر. بالطبع ، يمكن أيضًا استخدام الدرنة القيمة في الطهي ويمكن الاستمتاع بها طازجة مع وجبات الطعام.

أملاح Schüßler للسيلوليت

يمكن أن تكون أملاح Schuessler دعمًا فعالًا لمكافحة الخدوش على الساقين والمعدة والوركين والذراعين. نظرًا لأن النسيج الضام ضعيف في كثير من الحالات ، يجب توخي الحذر عند اختيار الملح المناسب للتأكد من أن له تأثير ثبات وثبات. السيليكا (رقم 11) ، المعروفة أيضًا في الطب التقليدي باسم "السيليكا" والتي تعتبر ملح الجلد والشعر والأظافر والأنسجة الضامة ، مناسبة بشكل خاص.

بالإضافة إلى السليكا ، فإن الأملاح جيدة ، والتي لها تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي. يشمل هذا على وجه الخصوص فوسفوريكوم الصوديوم (الملح رقم 9) ، والذي يمكن استخدامه في المشاكل الصحية بسبب التحمض. يضمن توازن الأحماض والقواعد ويحفز التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يقال أنه يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والدهون ، من بين أمور أخرى ، وبالتالي يعتبر دعمًا جيدًا لتقليل الوزن الزائد وزيادة مستويات الدهون في الدم.

من المهم أيضًا للبشرة الصلبة والناعمة أملاح يمكنها تنظيم توازن السوائل ، مثل كلوريد الصوديوم أو ملح الطعام (رقم 8) أو كبريتات الصوديوم (رقم 10). الملح رقم 19 (Cuprum arsenicosum) مناسب لبناء الكولاجين والإيلاستين في النسيج الضام. بالإضافة إلى ذلك ، على سبيل المثال ، يمكن استخدام فلوراتوم الكالسيوم (رقم 1) لمرونة الألياف وكبريسيوم الكالسيوم (رقم 12) لتحسين نفاذية النسيج الضام.

تفقد الوزن الزائد

إذا فقدت بضعة أرطال إضافية ، ينخفض ​​السيلوليت أيضًا. ومع ذلك ، لا يجب تقليل الوزن الزائد عن طريق الجوع ، ولكن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الرياضة. (لا ، موانئ دبي)

معلومات المؤلف والمصدر

يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.

دبلوم العلوم الاجتماعية نينا ريس ، باربرا شندوولف لينش

تضخم:

  • Heike Käser: "اصنع مستحضرات تجميل طبيعية بنفسك: الدليل" ، Freya Verlag ، 2012
  • دكتور. Tatjana Pavicic: "طرق جديدة ضد السيلوليت" ، معلومات على الإنترنت عن صحيفة الأدوية ، 2010 (تم الوصول في: 19 أغسطس 2019) ، صحيفة الأدوية
  • طب جون هوبكنز: التهاب النسيج الخلوي (تم الوصول إليه في 19 أغسطس 2019) ، طب جون هوبكنز
  • فيوليتا سكوبا: "السيلوليت. برنامج النجاح لبشرة صلبة" ، Meyer & Meyer Sport ، 2004
  • Thomas Feichtinger ، Susana Niedan-Feichtinger ، وآخرون: "أملاح Schüßler والمغذيات - التركيبة المعاصرة للممارسة" ، Haug Fachbuch ، 2013


فيديو: القضاء نهائيا على السيلوليت وترهل الجلد بالقرفه (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Ferar

    من الأفضل أن أصمت ، ربما

  2. Brendan

    يرفضني منه.

  3. Edgard

    عظيم ، هذه معلومات قيمة للغاية.

  4. Luigi

    لم أكن أتوقع هذا

  5. Ualtar

    أعتقد أنك مخطئ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.



اكتب رسالة