أخبار

تم الفحص: يمكن أن يكون تخطي وجبة الإفطار ضارًا بصحتك

تم الفحص: يمكن أن يكون تخطي وجبة الإفطار ضارًا بصحتك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا تخطيت وجبة الإفطار ، فأنت تخاطر بأمراض القلب القاتلة

ليس من دون سبب أن الإفطار غالبًا ما يطلق عليه أهم وجبة في اليوم. على سبيل المثال ، خلصت دراسة حديثة إلى أن الامتناع عن تناول وجبة الإفطار يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة. من أجل صحتك ، يجب عليك التأكد من تناول الطعام الكافي في الصباح.

وقالت الكلية الأمريكية لأمراض القلب في بيان صحفي حول نتائج الدراسة إن أولئك الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار أبدًا كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 87 في المائة من الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يوميًا. هذا يؤكد أهمية وجبة الإفطار اليومية للصحة. ونشرت الدراسة في مجلة "الكلية الأمريكية لأمراض القلب".

أكثر من 6500 مشارك

باستخدام بيانات من 6550 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 75 عامًا من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية من عام 1988 إلى عام 1994 ، فحصت الدراسة الحالية ما إذا كان هناك ارتباط بين حدوث أمراض قلبية وعائية قاتلة وسلوك الإفطار لأفراد الاختبار . لم يكن لدى جميع المشاركين أمراض قلبية وعائية أو سرطانية في بداية متوسط ​​فترة المراقبة البالغة 18 سنة.

خطر أعلى بنسبة 87 في المائة

سئل المشاركون عن عدد المرات التي تناولوا فيها وجبة الإفطار وكانت الإجابات الممكنة هي: "كل يوم" و "بضعة أيام" و "نادرًا" و "أبدًا". بعد كل شيء ، كان 59 بالمائة من المشاركين يتناولون وجبة الإفطار يوميًا ، و 25 بالمائة تناولوا وجبة الإفطار في بعض الأيام ، ونادراً ما تناول 10.9 بالمائة وجبة الإفطار و 5.1 بالمائة لم يتناولوا وجبة الإفطار. توفي ما مجموعه 2،318 شخصًا خلال فترة المراقبة ، بما في ذلك 619 حالة وفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. بعد تعديل البيانات لعوامل مثل العمر والجنس والعرق والحالة الاجتماعية والاقتصادية والنظام الغذائي وعوامل نمط الحياة ومؤشر كتلة الجسم وعوامل الخطر القلبية الوعائية والمشاركين الذين لم يتناولوا وجبة الإفطار أبدًا مقارنة مع أولئك الذين تناولوا وجبة الإفطار يستهلك يوميا ، خطر أعلى بنسبة 87 في المئة من وفيات القلب والأوعية الدموية وارتفاع 19 في المئة في إجمالي الوفيات ، "تقرير مؤلفي الدراسة.

الآثار السلبية للإعفاء من الفطور

وقالت الكلية الأمريكية لأمراض القلب إن تخطي وجبة الإفطار "ارتبط بتغيرات في الشهية ، وانخفاض الشبع ، وزيادة ضغط الدم ، وتغيرات ضارة في مستويات الدهون". بالإضافة إلى ذلك ، فهو نمط سلوكي مع عادات نمط حياة غير صحية. هذا يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة. وخلص فريق البحث إلى أن "دراستنا تسلط الضوء على فوائد الإفطار في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية".

يجب أن يكون هناك وقت لتناول الافطار

فيما يتعلق بالأيض ، أكدت الدراسات السابقة بالفعل فوائد وجبة الإفطار. أخيرًا وليس آخرًا ، عدم تناول وجبة الإفطار يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2. لذلك يجب أن نأخذ الوقت الكافي لتناول طعام الصباح المناسب. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: منتجات الألبان في الكيتو اللبن والجبن والزبادي دكتور بيرج (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Awad

    أعني أنك مخطئ. اكتب لي في PM ، سنتعامل معها.

  2. Phorbas

    حظ سيء

  3. Mogue

    لم يسمع هاتف

  4. Aranris

    آسف للتدخل ، هناك اقتراح لاتخاذ مسار مختلف.



اكتب رسالة